Ejercicio terapéutico
El ejercicio como tratamiento: programado, progresivo y supervisado por fisioterapeutas.
Ejercicio terapéutico
¿Es para ti?
Estas son las situaciones más habituales en las que ayuda:
- Dolor de espalda que vuelve cada vez que dejas el tratamiento
- Recuperación después de una lesión o cirugía
- Llevas tiempo parado y no sabes por dónde empezar
- Quieres prevenir recaídas de una lesión antigua
- Te han dicho "haz ejercicio" pero nadie te ha dicho cuál
Qué es y cómo lo hacemos
La ciencia es clara: para el dolor persistente y la recuperación de lesiones, el ejercicio bien dosificado es el tratamiento más eficaz que existe. El problema nunca es el ejercicio: es hacer el adecuado, con la carga adecuada, en el momento adecuado.
Aquí no te damos una hoja con dibujos: entrenas en nuestra sala, supervisado por un fisioterapeuta, con un programa que progresa contigo. Cada ejercicio tiene un porqué y lo conocerás.
Tu primera sesión
01
Valoración de tu dolor, tu historia y tu nivel de partida.
02
Primeros ejercicios en sala, ajustados a lo que tu cuerpo tolera hoy.
03
Programa claro: qué harás aquí y qué harás en casa.
Precio
Desde 60 €/sesión · Bonos de 5 y 10 sesiones (consultar en clínica)
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de ir al gimnasio?+
En que está prescrito y supervisado por un fisioterapeuta que conoce tu lesión. La diferencia no son las máquinas: es saber qué carga tolera tu tejido hoy y cómo progresarla sin recaer.
¿Necesito estar en forma?+
No. El programa parte de tu nivel real, sea cual sea. Precisamente para eso se valora primero.
¿Es individual?+
Sí, las sesiones son individuales. Más adelante habrá también grupos reducidos supervisados.
Otros tratamientos