Entrenamiento Hyrox
Preparación específica para Hyrox: fuerza, motor aeróbico y las ocho estaciones, con un plan que llega a la línea de salida contigo.
Entrenamiento Hyrox
¿Es para ti?
Este programa encaja si te reconoces en alguna de estas situaciones:
- Vas a hacer tu primera Hyrox y no sabes cómo estructurar la preparación
- Ya has competido y quieres bajar tu marca
- Te atascas en estaciones concretas: sled, wall balls, burpee broad jumps
- Tienes fuerza pero te falta motor — o al revés
- Quieres llegar a la carrera entero, sin lesionarte preparándola
En qué consiste
Hyrox castiga a quien entrena a ciegas: ocho estaciones y ocho kilómetros de carrera exigen fuerza, motor aeróbico y técnica específica, en las proporciones correctas. Prepararla es un problema de programación, no de sufrir más.
En BOX55 tu preparación se periodiza hacia la fecha de tu carrera: bloques de fuerza, acondicionamiento y técnica de estación, con simulacros para conocer tus ritmos. Y con fisioterapeutas al lado del programa, las molestias se atajan antes de que te saquen de la carrera.
Cómo trabajamos
01
Test inicial: fuerza, capacidad aeróbica y técnica en las estaciones.
02
Bloques de entrenamiento periodizados hacia la fecha de tu carrera.
03
Simulacros, ritmos de carrera y ajuste fino de las últimas semanas.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un nivel previo para prepararme una Hyrox?+
Para terminarla, no: es de las pruebas más accesibles que existen si la preparas bien. Necesitas constancia, no un pasado de atleta. El plan parte de tu nivel real.
¿La preparación es individual o en grupo?+
Ahora mismo, 1 a 1. Los grupos reducidos de preparación Hyrox llegarán próximamente — pregúntanos y te avisamos.
¿Con cuánta antelación debería empezar?+
Lo ideal son 8–12 semanas antes de la carrera. Con menos tiempo también se puede trabajar, pero cuanto antes empieces, mejor llegas.